Suplementy diety

Suplementy diety

Suplementy diety zawierają składniki odżywcze, składniki mineralne, kwasy tłuszczowe, a także inne substancje, które nie zawsze jesteśmy w stanie dostarczyć organizmowi w odpowiednich ilościach z pożywieniem. Naturalne suplementy diety w dużej mierze bazują na składnikach pochodzenia roślinnego i zwierzęcego, co sprawia, że są łatwo przyswajalne przez organizm człowieka. W naszej ofercie znajdują się suplementy diety najwyższej jakości, które pomogą uzupełnić codzienną dietę o potrzebne składniki mineralne i odżywcze.

Czy warto stosować suplementy diety?

Suplementy diety są zbilansowanym źródłem składników mineralnych, witamin, aminokwasów i innych składników odżywczych. Utrzymanie ich na odpowiednim poziomie jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. To szczególnie ważne w sytuacjach, gdy jesteśmy narażeni na niedobór niektórych składników. Dlatego suplementacja zalecana jest m.in. dla kobiet w ciąży, sportowców i osób prowadzących aktywny tryb życia, wegetarian i wegan, a także dla osób starszych.

Najpopularniejsze rodzaje suplementów diety

Suplementy diety dostępne na rynku są niezwykle różnorodne. Najczęściej sięgamy po:

• Witaminy i minerały: niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu; zwłaszcza zimą, gdy nasza dieta jest uboższa w świeże owoce i warzywa, warto uzupełniać niedobory witaminy C, a ze względu na małe nasłonecznienie – witaminy D; z kolei witamina E wpływa korzystnie na skórę, więc sięgajmy po nią przez cały rok
• Białko: szczególnie popularne wśród sportowców i osób aktywnych fizycznie. Białko pomaga w budowaniu i utrzymaniu masy mięśniowej.
• Probiotyki: Suplementy te zawierają korzystne bakterie, które wspierają zdrowie układu pokarmowego.
• Ekstrakty i oleje roślinne: te suplementy wykorzystują moc roślin i ziół w celu wspierania zdrowia i samopoczucia. Można tu wymienić np. olej konopny, olej z wiesiołka czy dzikiej róży
• Kolagen: Suplementacja kolagenu może przyczynić się do poprawy elastyczności i nawilżenia skóry, co opóźnia pojawianie się zmarszczek i innych oznak starzenia. Ponadto kolagen może wspierać zdrowie stawów i kości, poprawiając ich siłę i elastyczność.